5 причин начать заниматься верховой ездой

Пожалуй, этот ряд можно продолжать бесконечно, как и гряду ваших доводов против этой теории. Тех, кто против, переубеждать не надо – они добровольно отказываются от удовольствия работать с лошадью. А вот тех, кто хочет начать заниматься верховой ездой и все ищет причину, чтобы взять первый урок, можно замотивировать этими пятью доводами!

1. Фитнес

Любые физические упражнения помогают в борьбе со стрессом и улучшают общее состояние получасовая прогулка верхом на лошади уже можно приравнять к легким упражнениям, а езда рысью приравнивается к напряженному и энергичному матчу по бадминтону.

2. Силовая тренировка

Одно занятие верхом – тренировка на все группы мышц: при работе в седле задействованы практически все группы мышц, в том числе и мышцы кора. Тренировки по выездке помогают улучшить баланс и осанку, так что не удивляйтесь, если в один день вы заметите, что положение спины стало ровнее, а плечи расправились. В
Верховая езда – это не только кардионагрузка, но и силовая тренировка. Сильное тело – важный элемента успеха на соревнованиях по конному спорту, так что включайте занятия верхом в еженедельную программу тренировок.

3. Психическое здоровье

Общение с животными почти всегда поднимает настроение и вселяет оптимизм. Результаты экспериментов Британского Конного общества показывают, что после тренировки на лошади респонденты чувствовали себя расслабленными, довольными и счастливыми. Верховую езду также включают в программы борьбы с депрессией и тревогой.

Лошади учат доверять. Когда человек впервые приходит на тренировку и садится на животное, которое больше и сильнее в десять раз, будущие всадники зажимаются и боятся. Но со временем они понимают, что лошадь может исполнять команды, отданные голосом, а также подчиняться легкому движению корпуса или смещению баланса.

Верховая езда помогает отвлечься от повседневных забот и раздражителей. Однако не нужно садиться на лошадь, когда вы злитесь: вы не сможете преодолеть раздражение, выместив его на лошади, а вот контакт с животным потеряете наверняка.

4. Фитнес вне седла

Работа рядом с лошадьми – тяжелый физический труд: даже вне седла вы можете потратить много калорий. Например, уборка двух денников с подстилкой из соломы сожжет 175 калорий, просмотр маршрута из 12 препятствий увеличит потребление энергии на 42 калории, а просмотр маршрута кросса – на 195 калорий.

5. Новые вызовы каждый день

Каждая тренировка, начало работы с новой лошадью, выезд на соревнование или разучивание нового элемента – это вызов и преодоление себя. Всадники учатся бороться со страхами, приобретают навыки общения не только с животными, но и с теми людьми, которые работают в сфере конного спорта. Лошади – это ваша мотивация становиться лучше с каждым днем!

Неужели эти аргументы неубедительны? Тогда приводите свои доводы в комментариях, и может быть, именно ваши слова приведут в конный спорт еще больше замечательных людей!

Материал подготовлен Анной Мельниковой
Оригинал статьи можно прочитать по ссылке>>